Praksis som lege eller sykepleier på Sri Lanka

Sri Lanka er det eneste landet i Sør-Asia som tilbyr gratis helsetjenester til alle sine innbyggere, noe som har skapt et stort offentlig helsevesen. På dette programmet har deltakere derfor tilgang på et stor og bredt nettverk av fagpersoner og pasienter, og kan jobbe på et sett med ulike avdelinger og spesialenheter. Det er også behov for bistand i den offentlige sektoren, ettersom et stort antallet pasienter hovedsakelig kommer fra lavere sosioøkonomiske klasser.

Medical & Nursing er ment for deg som studerer, eller er ferdigutdannet innen enten medisin eller sykepleie, og ønsker praktisk erfaring. Du må med andre ord ha bakgrunn og/eller erfaring fra det medisinske feltet for å kunne delta. Så om du leter etter en praksisplass, er dette en perfekt mulighet til å kombinere fag, med kulturelle opplevelser. Alle deltakere vil få løpende støtte fra den medisinske prosjektkoordinatoren hos vår lokale partner på Sri Lanka. Vurderer du å studere medisin, og er nysgjerrig på om det er noe for deg, har vi andre programmer som passer bedre - ta kontakt med oss, så hjelper vi deg videre.

For leger/medisinstudenter

Du vil ha muligheten til å prøve seg innen en rekke ulike avdelinger og enheter basert på interessene dine. I jobben vil du få en bedre forståelse på hvordan det medisinske systemet i et utviklingsland som Sri Lanka fungerer, og lære førstehånds av lokale leger. Du vil jobbe 4-7 timer hver dag, mandag til fredag.

Det er forskjellige spesialiserte enheter å velge mellom, men de fleste velger å jobbe på Karapitiya sykehus, som er det største offentlige sykehuset i den sørlige provinsen på Sri Lanka. Det har en kapasitet på over 2000 senger, og utvides stadig. Den har totalt 54 avdelinger og andre spesialiserte enheter. Ønsker du å lære mer om tradisjonell medisin - Ayurveda - så er dette mulig på Government Ayurveda Institute.

En annen mulighet, er å jobbe på et av samfunnsprosjektene som er administrert av vår partner på Sri Lanka. Her har du mulighet til å jobbe på skoler, samfunnshus og andre institusjoner noe av tiden, med å undervise i og fortelle lokalbefolkningen om betydningen av god hygiene, lære bort førstehjelp, etc. Dette blir en mer sosial opplevelse, og du jobber blant annet med barn og pensjonister.

Alle de ovennevnte institusjonene ligger innen 20 minutter fra frivillighuset vårt.

Krav for deltagelse (du vil få mer informasjon etter påmelding):

• Oppdatert CV (på engelsk)
• Motivasjonsbrev med en personlige begrunnelse for hvorfor du ønsker å delta, og litt om din bakgrunn
• Referanse fra universitetet (eller annet skriv som viser til at du studerer/har studert medisin)
• Politiattest
• Utfylt informasjonsark fra sykehuset i Sri Lanka

I tillegg er det viktig at du har et åpent sinn, og er i stand til å sette pris på de kulturforskjellene de vil oppleve på Sri Lanka, hvor de medisinske standardene nok kan avvike fra de man er vant til hjemme. Vår erfaring har vist at det er deltakere som er åpne, fleksible og respektfulle overfor den lokale kulturen og menneskene, får mest glede og nytte ut av opplevelsen.

Se Arbeidet legene for mer informasjon om mulige arbeidsoppgaver og områder.

For sykepleiere/sykepleierstudenter

Du vil ha muligheten til å prøve seg innen en rekke ulike avdelinger og enheter basert på interessene dine, behov og tilgjengelighet. Her vil du få en bedre forståelse av hvordan det medisinske systemet fungerer i et utviklingsland som Sri Lanka, og lære førstehånds av lokale sykepleiere. Du vil jobbe 4-7 timer hver dag, mandag til fredag.

Det er forskjellige spesialiserte enheter å velge mellom, men de fleste velger å jobbe på Karapitiya sykehus, som er det største offentlige sykehuset i den sørlige provinsen på Sri Lanka. Den har totalt 54 avdelinger og andre spesialiserte enheter.

Sykepleiere kan også velge utplassering på Mahamodara sykehus, et annen statlig sykehus i Galle distriktet som spesialiserer seg på barselomsorg, og kan være midt i blinken for deg som eventuelt er spesielt interessert i å jobbe med fødsler.

Enda en mulighet, er å jobbe på et av samfunnsprosjektene som er administrert av vår partner på Sri Lanka. Her har du mulighet til å jobbe på skoler, samfunnshus og andre institusjoner noe av tiden, med å undervise i og fortelle lokalbefolkningen om betydningen av god hygiene, lære bort førstehjelp, etc. Dette blir en mer sosial opplevelse, og du jobber blant annet med barn og pensjonister.
Alle de ovennevnte institusjonene ligger innen 30 minutter fra frivillighuset vårt.

Krav for deltagelse (du vil få mer informasjon etter påmelding)

• Oppdatert CV (på engelsk)
• Motivasjonsbrev med en personlige begrunnelse for hvorfor du ønsker å delta, og litt om din bakgrunn
• Referanse fra universitetet (eller annet skriv som viser til at du studerer/har studert medisin)
• Politiattest
• Utfylt informasjonsark fra sykehuset i Sri Lanka

I tillegg er det viktig at du har et åpent sinn, og er i stand til å sette pris på de kulturforskjellene de vil oppleve på Sri Lanka, hvor de medisinske standardene nok kan avvike fra de man er vant til hjemme. Vår erfaring har vist at det er deltakere som er åpne, fleksible og respektfulle overfor den lokale kulturen og menneskene, får mest glede og nytte ut av opplevelsen.

Se Arbeidet sykepleierne for mer informasjon om mulige arbeidsoppgaver og områder.

Tid på prosjektet: På Medical & Nursing blir dere ansett som praktikanter og kan være på sykehuset i opp mot 7 timer hver dag. Nøyaktig arbeidstid vil være avhengig av avdeling og til dels egne ønsker. 

Vil også benytte muligheten til å skryte av både koordinatorene og alle andre ansatte, hyggelige og imøtekommende samt hjelpsomme hva enn det skulle være. Anbefales på det aller høyeste. Takk for et herlig eventyr!

Malin Medical & Nursing Sri Lanka

Noen av de ulike avdelingene, enhetene og institusjonene du vil kunne jobbe, på inkluderer:

1. Generelle medisinske enheter - typiske oppgaver inkluderer sengekantundervisning for håndtering av pasienter, avdelingsrunder med konsulterende lege og det medisinske personalet, delta på forelesninger med lokale medisinstudenter osv.
2. Generelle kirurgiske enheter - oppgavene inkluderer å være med på avdelingsrundene med konsulterende lege og det medisinske personalet, assistere med behandling av sår, sjekke vitale tegn på pasienter og observere operasjoner som Kolecystektomi, Appendektomi, Brokkreparasjon, Thyroidektomi osv.
3. Nevrokirurgisk enhet - oppgavene inkluderer å studere pasientenes sykdomshistorie med støtte fra medisinsk/sykepleiepersonell, delta på avdelingsrundene, observere nevrokirurgi med konsulterende lege/kirurg osv.
4. Hjertekirurgisk enhet - oppgavene inkluderer å delta på avdelingsrundene med konsulterende lege og det medisinske personalet, være med på forelesninger, sjekke vitale tegn på pasienter, observere hjerte- og lungekirurgi osv.
5. Emergency Treatment Center (ETC) - oppgavene inkluderer sengekantuedervisning for håndtering av pasienter, avdelingstime med avdelingsrunder, kontroll av vitale tegn til pasienter (hvis personalet tillater det), observere operasjoner i skadestue under direkte veiledning av kirurgen.
6. Generelle pediatriske avdelinger - typiske oppgaver inkluderer å studere pasientenes sykdomshistorie med støtte fra medisinsk/pleiepersonell, delta på avdelingsrundene, sosialisere med barn (med foreldrenes samtykke) osv.
7. Pediatrisk kardiologisk enhet - typiske aktiviteter inkluderer å delta på pediatrisk hjertekateterlab for å diagnostisere hjertefeil, alvorlighetsgraden av dem, observere pediatriske hjerteoperasjoner og delta på kliniske sesjoner med konsulterende leger.
8. Karkirurgi - kun tilgjengelig for viderekomne medisinstudenter (3. år og oppover). Mulighet til å observere og assistere ved karoperasjoner og behandlinger.
9. Psykiatriavdeling - kun tilgjengelig for viderekomne medisinstudenter (3. år og oppover). Bistå lokallag som har spesialisert seg på behandling av psykiske lidelser.
10. Revmatologisk avdeling - kun tilgjengelig for viderekomne medisinstudenter (3. år og oppover). Bistå i behandling og omsorg for pasienter med sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, div bein-, ledd- og bindevevssykdommer.
11. Observasjon av spesialoperasjoner - avhengig av tilgjengelighet vil deltakere få tilgang til å observere operasjoner på turnus. Operasjoner inkluderer vaskulære operasjoner, plastiske operasjoner, urologirelaterte operasjoner, nevrooperasjoner, skadelidelser, onkologiske operasjoner osv.
12. Fysioterapi & Rehabiliteringsenhet - oppgavene omfatter å bistå pasientene i gjennomføringen av sine daglige fysio- og ergoterapiøvelser, gjennomføre gruppeaktiviteter for å støtte pasientens psykiske velvære og andre lignende aktiviteter. Her vil deltakere med jevne mellomrom jobbe tett med fysioterapeut og ergoterapeut.
13. Community prosjekter - dette innebærer å jobbe på lokale skoler, landsbyer og samfunnsgrupper for å skape bevissthet og tilby utdanning på områder som førstehjelp (presentasjoner med praktiske økter), grunnleggende hygienepraksis, delta på medisinske kampanjer under veiledning av medisinske offiserer, delta aktivt undervisning/praksis med spesielle behov/barn med ulike funksjonsevner, og sosialt samvær med eldre på eldresenter.
14. Ayurvedisk medisin - en spesiell introduksjonsøkt om den tradisjonelle østlige medisinske praksisen Ayurveda, som er basert på en naturlig og helhetlig tilnærming til fysisk og mental helse. Ayurvedisk medisin er et av verdens eldste medisinske systemer og er fortsatt et av Sri Lankas mest populære og respekterte tradisjonelle helsevesen.

Deltakere blir vanligvis tildelt en av enhetene/avdelingene (#1-12 nevnt ovenfor) på hovedsykehuset, for minst 1 uke av gangen. For samfunnsprosjekter og ayurvedisk medisin (#13-14 ovenfor), er plasseringen vanligvis i 1-3 dager hver (ikke hele uken). Oppgavene varierer ofte basert på erfaringsnivået til deltakeren.

Mange av erfaringene ved å jobbe på sykehusene vil være observasjonsbasert, selv om enkelte enheter er kjent for å tilby mer praktisk arbeid enn andre. Hvor mye deltakere blir involvert i de forskjellige oppgaver er avhengig av flere faktorer, ikke minst bakgrunnen/ferdighetene til deltakeren, den relasjonen han/hun er i stand til å bygge med det lokale sykehuspersonalet og hvordan hver enkelt avdeling på sykehuset arbeider.

Noen av de ulike arbeidsoppgavene og enhetene du vil kunne jobbe på, inkluderer:

1. Svangerskapsomsorg - mulighet til å jobbe i alle 3 avdelingene som utgjør svangerskapsomsorg (tilgang til barselavdelingene er kun tilgjengelig for kvinnelige sykepleiere (sykehusets regler)):
   • Antenatal og postnatal enhet: typiske aktiviteter inkluderer registrering og overvåking av CTG, kontroll av vitale funksjoner, rutinemessig overvåking av fosterbevegelser og vekst, utføring av urinavdelingstest osv.
   • Fødselsrom: typiske arbeidsoppgaver inkluderer å assistere naturlige fødsler, episiotomi og suturering av episiotomi, pleie av nyfødte osv.
   • Obstetrikk Teater: assistere med og observere fødsler via keisersnitt
2. Emergency Treatment Center (ETC) - oppgavene inkluderer sengekantundervisning for håndtering av pasienter, avdelingstime med avdelingsrunder, kontroll av vitale tegn til pasienter (hvis personalet tillater det), observere operasjoner i skadestue under direkte veiledning av kirurgen.
3. Fysioterapi & Rehabiliteringsenhet - oppgavene omfatter å bistå pasientene i gjennomføringen av sine daglige fysio- og ergoterapiøvelser, gjennomføre gruppeaktiviteter for å støtte pasientens psykiske velvære og andre lignende aktiviteter. Her vil deltakere med jevne mellomrom jobbe tett med fysioterapeut og ergoterapeut.
4. Generell pediatrienhet - typiske oppgaver inkluderer å studere pasientenes sykdomshistorie med bistand fra medisinsk/pleiepersonell, delta på avdelingsrundene, sosialisere med barn (med foreldrenes samtykke) osv.
5. Generelle medisinske enheter - typiske oppgaver inkluderer sengekantundervisning for håndtering av pasienter, avdelingsrunder med konsulterende lege og det medisinske personalet, delta på forelesninger med de lokale medisinstudentene osv.
6. Generelle kirurgiske enheter - oppgavene inkluderer å være med på avdelingsrundene med konsulterende lege og det medisinske personalet, assistere med behandling av sår, sjekke vitale tegn på pasienter og observere operasjoner som Kolecystektomi, Appendektomi, Brokkreparasjon, Thyroidektomi osv.
7. Community prosjekter - dette innebærer å jobbe på lokale skoler, landsbyer og samfunnsgrupper for å skape bevissthet og tilby utdanning på områder som førstehjelp (presentasjoner med praktiske økter), grunnleggende hygienepraksis, delta på medisinske kampanjer under veiledning av medisinske offiserer, delta aktivt undervisning/praksis med spesielle behov/barn med ulike funksjonsevner, og sosialt samvær med eldre på eldresenter.
8. Ayurvedisk medisin - en spesiell introduksjonsøkt om den tradisjonelle østlige medisinske praksisen Ayurveda, som er basert på en naturlig og helhetlig tilnærming til fysisk og mental helse. Ayurvedisk medisin er et av verdens eldste medisinske systemer og er fortsatt et av Sri Lankas mest populære og respekterte tradisjonelle helsevesen.

Deltakere blir vanligvis tildelt en av enhetene/avdelingene (#1-12 nevnt ovenfor) på hovedsykehuset, for minst 1 uke av gangen. For samfunnsprosjekter og ayurvedisk medisin (#13-14 ovenfor), er plasseringen vanligvis i 1-3 dager hver (ikke hele uken). Oppgavene varierer ofte basert på erfaringsnivået til deltakeren.

Mange av erfaringene ved å jobbe på sykehusene vil være observasjonsbasert, selv om enkelte enheter er kjent for å tilby mer praktisk arbeid enn andre. Hvor mye deltakere blir involvert i de forskjellige oppgaver er avhengig av flere faktorer, ikke minst bakgrunnen/ferdighetene til deltakeren, den relasjonen han/hun er i stand til å bygge med det lokale sykehuspersonalet og hvordan hver enkelt avdeling på sykehuset arbeider.

Selve oppgaver varierer ofte basert på erfaringen og kunnskapsnivået til deltakeren. Mange av erfaringen ved å jobbe på sykehusene vil være observasjonsbasert, selv om de med mest erfaring ofte vil få muligheten til en mer praktisk erfaring der de har lov til å jobbe direkte med pasientene, men det er helt opp til sykehuspersonalets skjønn og er avhengig av deltakeren. Det er anbefalt at deltakerne bruker tid på de avdelingene og enhetene de er spesielt interessert i for å utvikle en sterkere relasjon til de lokale sykepleierne, og bygge tillit for å kunne utføre mer praktisk arbeid.

Mens du er på programmet bor du sammen med andre frivillige i et av vår partners frivillighetshus i Unawatuna. Uansett hvilket av husene du blir plassert i har du tilgang til fellesarealene i begge husene slik som hage, takterrasse og svømmebasseng. 

AASHA House er det opprinnelige frivilighetshuset der det i tillegg til en del rom er svømmebasseng, takterrasse og et stort kjøkken der all mat til de frivillige tilberedes. Her er også kontoret der programkoordinatorene holder til og dette huset brukes blant annet for de yngste deltakerne og større grupper. 

AASHA Beachside ligger rett ved Unawatuna strand og ca 100 meter fra AASHA House. Her er det forskjellige type rom med balkonger, aircondition og bad på rommet. Her er det også et kontor i tillegg til en frodig hage, åpen stue og et hyggelig spiseområde. Dette huset brukes ofte til internasjonale deltakere og de litt eldre frivillige. 

Det er WiFi tilgjengelig, men tilgangen kan være noe ustabil, så vi anbefaler at du skaffer deg et data simkort ved ankomst i Sri Lanka. 

Du vil få servert tre måltider daglig. Måltidene er normalt sett lokal mat som ris og grønnsaker. 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

I april 2024 innførte lankesiske myndigheter et elektronisk system der man søker om en eVisa før avreise til Sri Lanka. Denne erstatter Electronic Travel Authorization som eksisterte de siste årene. Søknad for eVisa gjøres via www.eta.gov.lk

Det er noen forskjellige muligheter og lengder, og vi vil sende deg mer informasjon om søknadsprosessen som en del av påmeldingsprosessen. De fleste velger enten 30 dager single-entry eller 6 måneder med double-entry (hvert opphold kan kun vare i 60 dager). Visumkostnaden som betales direkte til immigrasjonsdepartementet i Sri Lanka er ikke refunderbart.

Du vil få mer informasjon om visum til Sri Lanka etter at du er meldt på og plassen er bekreftet.

Oppstart på programmet er på lørdager, hele året rundt. Du vil bli hentet på flyplassen av en representant fra vår samarbeidspartner på Sri Lanka, og kjørt til huset du skal bo i. Før du starter, vil du og programkoordinator gi en detaljert introduksjon og kulturell opplæring, samt omvisning i nærområdet.

Når du har startet å jobbe på prosjektet, har du helgene fri og kan da reise og oppdage Sri Lanka. Det er også mange som velger å reise med noen av de andre frivillige ved slutten av oppholdet.

Avreise skjer også på lørdager, om du ikke ønsker å være på Sri Lanka lenger på egenhånd.

Om du ønsker det, kan vi få vår samarbeidspartner til å sende deg et uforpliktende tilbud på flyreisen til Sri Lanka, etter at du har fått en bekreftet plass på prosjektet. Generelt sett koster en tur retur reise fra Oslo til Colombo mellom 6500 NOK og 10 000 NOK avhengig av sesong. Du kan selvfølgelig bestille flybilletten selv om du foretrekker dette. Det er uansett veldig viktig at du ikke bestiller flybillett før du har fått bekreftet plassen på prosjektet! Informasjon om regler for håndbagasje på fly finner du her.

7 dagers rundreise på Sri Lanka

For deg som vil se mye på kort tid kan vi anbefale å avslutte tiden din på Sri Lanka med en fantastisk rundreise på Sri Lanka. I løpet av 7 dager tar du inn mange av høydepunktene på øya, inkludert en safari i Yala, Ella, Nine Arches Bridge, Little Adam's Peak, Ravana, togturen fra Ella til Nanu Oya, Kandy, Sigiriya, Dambulla og Negombo. Rundreisen starter i Galle, og avsluttes ikke langt fra flyplassen i Colombo, så vi anbefaler at du legger denne til slutten av oppholdet ditt. Les mer om turen her.

Kommende startdato

Ta kontakt med oss om du har spørsmål om hvilken startdato passer deg best!

• lørdag 15 aug 2026
• lørdag 22 aug 2026
• lørdag 29 aug 2026
• lørdag 05 sep 2026
• lørdag 12 sep 2026
• lørdag 19 sep 2026
• lørdag 26 sep 2026
• lørdag 03 okt 2026
• lørdag 10 okt 2026
• lørdag 17 okt 2026
• lørdag 24 okt 2026
• lørdag 31 okt 2026
• lørdag 07 nov 2026
• lørdag 14 nov 2026
• lørdag 21 nov 2026
• lørdag 28 nov 2026
• lørdag 05 des 2026
• lørdag 12 des 2026
• lørdag 19 des 2026
• lørdag 26 des 2026
• lørdag 02 jan 2027
• lørdag 09 jan 2027
• lørdag 16 jan 2027
• lørdag 23 jan 2027
• lørdag 30 jan 2027
• lørdag 06 feb 2027
• lørdag 13 feb 2027
• lørdag 20 feb 2027
• lørdag 27 feb 2027
• lørdag 06 mars 2027
• lørdag 13 mars 2027
• lørdag 20 mars 2027
• lørdag 27 mars 2027
• lørdag 03 apr 2027
• lørdag 10 apr 2027
• lørdag 17 apr 2027
• lørdag 24 apr 2027
• lørdag 01 mai 2027
• lørdag 08 mai 2027
• lørdag 15 mai 2027
• lørdag 22 mai 2027
• lørdag 29 mai 2027
• lørdag 05 juni 2027
• lørdag 12 juni 2027
• lørdag 19 juni 2027
• lørdag 26 juni 2027
• lørdag 03 juli 2027
• lørdag 10 juli 2027
• lørdag 17 juli 2027
• lørdag 24 juli 2027
• lørdag 31 juli 2027
• lørdag 07 aug 2027
• lørdag 14 aug 2027
• lørdag 21 aug 2027
• lørdag 28 aug 2027
• lørdag 04 sep 2027
• lørdag 11 sep 2027
• lørdag 18 sep 2027
• lørdag 25 sep 2027
• lørdag 02 okt 2027
• lørdag 09 okt 2027
• lørdag 16 okt 2027
• lørdag 23 okt 2027
• lørdag 30 okt 2027
• lørdag 06 nov 2027
• lørdag 13 nov 2027
• lørdag 20 nov 2027
• lørdag 27 nov 2027
• lørdag 04 des 2027
• lørdag 11 des 2027
• lørdag 18 des 2027
• lørdag 25 des 2027

Vis alle

Startdato i 2026	Pris
2 uker	14200
3 uker	16950
4 uker	19700
5 uker	22400
6 uker	25150
7 uker	27850
8 uker	30500
9 uker	33200
10 uker	35850
Ekstra uker	2700
Kombinasjonskostnad	900

Merk at prisen kan endre seg og at den fastsettes ifht avreisedatoen og ikke bestillingsdatoen. Vi anbefaler at du venter med å bestille flybillett til etter du har fått bekreftet plass på prosjektet. Ta kontakt med oss for priser utover disse antall ukene.

Hva er inkludert i prisen?

• Avbestillingsforsikring
• Praktisk informasjon før avreise så du stiller best mulig forberedt i møte med et nytt land
• Losji i frivillighetshus, i delte rom (per kjønn), med ensuite bad
• 3 sunne måltider hver dag. Nesten all mat er vegetarisk. På dager hvor du er på jobb, kan du kjøpe egen mat i sykehusets kafeteria, noe som er svært rimelig.
• Orienteringsdag med trening etter ankomst, inkludert helse- og sikkerhetsopplæring, kulturforskjeller, og en omvisning i området
• Daglig oppfølging av vår samarbeidspartner mens du er på Sri Lanka (både ved frivillighetshus og på prosjektet)
• Inkluderte aktiviteter for alle deltakere:
  • yogatime og filmkveld på lerret (ukentlig)
  • guidet sykkeltur i lokalområdet, Sri Lankan BBQ, besøk til buddhist tempel (månedlig)
• Fritt bruk av badebasseng ved frivillighetshus
• Transport til og fra prosjektene hver dag
• 10GB WiFi per deltaker per måned
• 24/7 lokalt nødnummer
• Visumveiledning
• Deltakerliste
• Transport til og fra Colombo flyplassen ved ankomst/avreise på lørdager (se nedenfor)
• Attest etter hjemkomst

Transport

Deltakerne kjøper selv flybillett og påser at de flyr til nærmeste oppgitte flyplass ved prosjektet. Du vil bli hentet og fraktet tilbake til flyplassen. Dersom du ønsker å tilbringe noen dager på Sri Lanka før eller etter prosjektet starter, så skjer dette for egen regning.

Om du ikke rekker å ankomme mellom 6 og 18:30 på lørdag så tilkommer det ca 650kr for privattransport. Det samme gjelder om du reiser hjem utenom tidsrommet mellom 9 og 21:30 på lørdag. Du får mer info om dette når din plass på prosjekt er bekreftet.

Hvordan kommuniserer jeg med de hjemme mens jeg er på Sri Lanka?

Det er dyrt å ringe fra og til Sri Lanka med et norsk abonnement. Et alternativ er å kjøpe et lokalt sim-kort, selv om det kun er for databruk. Da kan du ringe/melde via Messenger, Whatsapp, Facetime og Skype så lenge du har data. I frivillighetshuset er det WiFi så der skal dette ikke være noe problem. Hvis du vil sende brev kan du kjøpe frimerker på et lokalt postkontor. Husk at postsystemet på Sri Lanka er tregere enn her hjemme. Brev kommer fram, men det kan ta flere uker.

Hva slags vaksiner må jeg ta før jeg reiser?

Vi anbefaler å ta vaksine mot Hepatitt A, Difteri, stivkrampe, kikhoste, polio, tyfoidfeber, japansk encefalitt, tuberkulose og evt. rabies og Gulfeber (om du reiser fra et land med risiko for Gulfeber må du ha tatt Gulfebervaksine for å kunne reise inn i Sri Lanka). Det er fare for Gulfeber og malaria i visse deler av landet. Vi anbefaler at du tar kontakt med Reiseklinikken i Oslo eller en annen vaksineklinikk for faglig veiledning. Det er smart å planlegge hjemreisen før du bestiller time hos legen. På denne måten vet du hvilke land du skal innom på veien hjem i hvilke sesonger.

Må jeg har reiseforsikring?

Ja! Reiseforsikring er obligatorisk. GoXplore har en skreddersydd reiseforsikring som dekker jobb på frivillighetsprosjekter.

Hvor mye lommepenger bør jeg ha med?

Beløpet du må ha med avhenger av hvor høyt personlig forbruk du har, og om du har tenkt til å reise litt i helgene. Hvis du skal reise etter at du er ferdig med å jobbe, bør du ha med mer penger for å dekke dette. Vi anbefaler å sette opp et eget budsjett for dagligdagse kostnader og ett for reising i helgene. Husk at kost og losji allerede er dekket, så det er ikke voldsomt mye du trenger. Vi anbefaler å ha mellom 1000,- og 1500,- per uke til dagligdagse ting som snacks, vann og transport.

Gjør man mye sosialt sammen med de andre frivillige?

Dette er vanligvis opp til deg som frivillig. De fleste reiser litt sammen i helgene, eller de går ut for å spise, drar på markeder eller andre aktiviteter.

Hva om jeg ikke trives?

Hvis du ikke trives med det du jobber med og ikke ønsker å fortsette der du er, må du snakke med en av koordinatorene på Sri Lanka. De vil gå gjennom situasjonen med deg og hvis det ikke hjelper med forandringer på arbeidsplassen, vil de finne et nytt prosjekt til deg. Koordinatorene på Sri Lanka er opptatt av at de frivillige skal ha det bra, så ikke vær redd for å snakke med dem om hvordan du har det.

Finnes det air conditioning på frivillighetshuset?

Det finnes i utgangspunkt ikke air conditioning på soverommene, men de har mobile enheter som du kan leie per uke. Ta gjerne med en liten vifte om du har plass i bagasjen.

Bør jeg har med regnfrakk?

Vi anbefaler at du har med deg regnfrakk eller paraply.